Не потеряться
Нижний Новгород порой вызывает трудности в поиске нужного дома: под одним и тем же номером существуют по несколько зданий. Вот и «Ладъ» по адресу Гагарина 25 «г» найти непросто. Он прячется за зданием факультета физической культуры и спорта ННГУ. Рядом с ФКС видна дорога, по которой и нужно идти до серого здания с крупной зелёной вывеской. И хотя сам спортивный центр снаружи неприметен, стена рядом с ним расписана граффити – оно «оживляет» это тихое место.
Открыв дверь, вы сразу увидите мягкие диванчики и административную стойку, а ещё часть самого центра, где и проходят занятия по скалалазанию.
Спортзал?
Надеваем бахилы, расписываемся за технику безопасности и вперёд!
Стоит признаться, что первое впечатление - спортивный зал школы, только направления для занятий тут другие. Эффект присутствия в школьном спортзале усиливает детская группа скалолазания, которая как раз в этот момент занимается. Чтобы «подкачаться» необязательно куда-то далеко ходить: по соседству со скалодромом стоят тренажёры. Кроме того, в помещении иногда устраивают слэклайн - хождение по натянутой стропе (ленте).
Если вы пришли впервые, то смело подходите к инструктору. Он вам ещё раз проговорит технику безопасности (первый раз вы расписались за неё у администратора) и отправит на разминку.
Всё не так просто
Когда видишь перед собой стену с разноцветными выступами, думается, что вскарабкаться на неё особого труда не представляет. Но почувствовать себя Человеком-пауком получится не с первого раза. В деле скалолазания есть куча тонкостей. Правильно стоять на небольших выступах, зацепах, и держаться за них или опираться на рельефы – крупные яркие выступы пирамидальной или круглой формы, или даже в форме привидения – хватайтесь за него без страха, оно вам только в помощь!
Обувь - это очень важно. У ребят, которые здесь занимаются постоянно, она специальная. По началу, конечно, можно обойтись и обыкновенными кроссовками. Но, скажем, беговые с резиновой рельефной подошвой быстро начинают соскальзывать. Есть свой способ и для повышения цепкости рук – спортивная магнезия. Мешочек с белым порошком прикрепляется на поясе, чтобы при необходимости воспользоваться им в любой момент. Но для новичка это опять же необязательно – чтобы понять свою тягу к скалолазанию, можно обойтись и без дополнительных приспособлений.
Есть два основных способа испытать себя: цепляясь за любой из выступов, идти по стене, пока есть силы, или попробовать себя на трассе. Второе интереснее – нужно наступать только на определённые зацепы и пользоваться отмеченными рельефами. Ощущаешь себя истинным альпинистом, когда перебираешься с одного из них на другой, боишься оступиться. Внизу лежит большой мягкий мат, но достаточно представить, что находишься в горах, и начинаешь чувствовать ответственность за каждый шаг.
Надо сказать, что в первый раз много полазать по стене не удастся - с непривычки ноги и руки тяжелеют и ноют. Это нормальная реакция организма, не привыкшего к подобным нагрузкам.
Взять высоту дано не каждому
В скалолазании каждый раз приходится преодолевать себя и достигать в полном смысле этого слова новых высот. Действительно, когда смотришь, как человек ходит по потолку, то восхищаешься его возможностями.
Администратор признаётся, что из тех, кто приходит испытать себя в скалолазании, продолжают регулярно заниматься всего около пяти процентов. Видимо, этот спорт не для всех.
Пусть для неподготовленного новичка скалолазание даётся непросто и даже болезненно, это стоит попробовать. Тем более, если лазать по горам – мечта всей вашей жизни или если вы хотите развить ловкость, координацию, силу тела и мысли – в скалолазании не последнюю роль играет логическое построение маршрута, продумывание каждого шага наперёд.
Фото: Be Free
