Когда в сотый раз начинаешь «новую жизнь», все равно веришь, что сейчас-то уж точно справишься, и все будет идти, как хочется, как надо. Поначалу так и есть: придерживаешься намеченного плана, а потом раз… и какой-нибудь пирожок всё портит. Ну, или лень.
Вариантов, как сдержать себя от многочисленных соблазнов, рушащих (не побоимся этого слова) мечты, можно придумать достаточно.
Вариант 1. Опасный.
Смысл этого метода в наказании себя за несоблюдение правил. Вот съел ты этот несчастный пирожок, а после отзанимался на полчаса дольше и поужинал половиной намеченной порции. Хочешь бросить курить – бьёшь себя по рукам каждый раз, когда те тянутся к сигаретам. Суть вы уловили.
Вариант 2. Неприятный.
Заключаете пари с друзьями или не с друзьями, тут уж как пойдет, на выполнение задуманного. Проигрышем должно значиться что-то действительно жуткое для вас, чего бы в жизни никогда не сделали. Тоже своего рода наказание, но жесткое, быстрое и противное.
Вариант 3. Взаимовыгодный.
Найдите единомышленников. Доказано, что групповой разум действует лучше, в том числе в достижении одинаковой цели. Вы сможете поддерживать друг друга в сложных ситуациях, радоваться успехам, журить за проступки. Таких людей можно найти, пожалуй, в любом новом деле. Только как бы не сработал принцип: он сорвался, значит, и мне можно. А в остальном – красота.
Вариант 4. Публичный.
Заведите блог, дневник, что-то в этом духе. Нечто в интернете (блог, Instagram и прочее) лучше тем, что подстегивает вас писать каждый день ради читателей. Бумажные дневники легко забрасываются, потому что там наши мысли не на общее обозрение. Если в интернете нам важно мнение со стороны и там мы поставим себе задачи отписываться о пережитом ежедневно, то с бумажной версией сложнее – она ни к чему не обязывает.
Вариант 5. Сложный, но возможный.
Верьте в свои силы. Если вы изначально будете думать «все равно сорвусь», нет смысла начинать – так и произойдет. Улыбайтесь чаще и думайте о том, как круто изменится ваша жизнь от проделанной работы. Отбросьте лень, не жалейте себя. В нашей жалости зачастую и скрывается главное зло, мешающее достижению желаемого. Если все еще сложно, придумайте пять суперпричин, почему вам следует пойти на пробежку, взяться за английский язык или начать играть на гитаре. Тогда и сила воли появится, и желание, и умение. А день заканчивайте припоминанием сегодняшних хороших моментов (поверьте, их всегда можно найти), тогда и на следующее утро вам будет радостнее вставать.
Иллюстрации: вдохновляющие все и сразу горы из интернета
