"Во вторник -20°С, а в среду 0°С". Как пережить капризы природы?

С приходом Нового года жители Нижнего Новгорода "наслаждаются" морозами и снегопадами. Однако в предстоящую среду, 13 января, нижегородцев ждет очередной сюрприз. На одни сутки в наш регион придет резкое потепление до 0°С. Метеочувствительные люди уже запасаются лекарствами и настраиваются на неизбежные проблемы со здоровьем. Перепад температуры - резкое похолодание или внезапное потепление на 7-8 и более градусов в течение 12 часов. Такие природные явления оказывают серьезную нагрузку на организм: вызывают серьезные осложнения у людей, страдающих сосудистыми заболеваниями или перенесших инфаркт или инсульт.

"У людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, самочувствие может ухудшиться даже за несколько часов до резкой смены температуры или атмосферного давления. Если есть возможность, то накануне резкого потепления или похолодания надо хорошо выспаться, немного прогулявшись или тщательно проветрив комнату перед сном. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, не забудьте принять назначенные вам лекарства", - порекомендовал нижегородцам провизор Алексей Никонов.

Он особо подчеркнул, что в такие дни следует снизить физическую активность и избегать напряженной умственной работы. Не следует переедать, увлекаться "тяжелой" - мясной, жирной и жареной- пищей. Нужно исключить из рациона острые приправы и алкоголь. Рекомендуется ежедневно выпивать (при отсутствии противопоказаний) до 2-3 литров жидкости, лучше в виде овощных и фруктовых соков.