Практика «Осознанное движение»

«Осознанное движение» - это слияние элементов практики Аутентичного Движения и китайской практики Цигун.

Здесь идёт работа с внутренним центром. Оживление и осознание тела через движение. Для начала мы будем расслаблять тело через мягкую гимнастику, направленную с одной стороны на раскрепощение тела, раскрытие и оздоровление суставов, а с другой — на усиление циркуляции энергии в теле. После чего, мы перейдём к практике Аутентичного движения — следованием за своими внутренними импульсами. Где мы будем стараться добиться баланса между намеренной поддержкой замеченных импульсов — и спонтанным движением с потерей контроля над происходящим. В практике это называется балансом «я движусь — меня движет».

Для вашего комфорта мы приглашаем в группу до 8 человек.
При себе иметь: сменную одежду и носки, коврик не обязателен.

Запись на занятие:  https://vk.com/propoctok?w=wall-91770737_547